http://npc-news.ru/

Приемы джиу-джитсу

Джиу-джитсу– вид единоборства, позволяющий одолеть мощного противника даже худенькому малорослому бойцу. Основу состязания составляет борьба в партере с использованием болевых и удушающих приемов. Поединок начинается из положения стоя. Главная задача – перевести противника в неудобное положение, и используя специальный прием, одержать над ним победу. Единоборство доступно для хилых юношей и девушек, желающих овладеть искусством самозащиты.

Занятия по изучению приемов обычно проводит тренер джиу-джитсу Вы можете совершенно бесплатно прийти в понравившийся клуб для первого знакомства, и записаться на тренировки.

Основа джиу-джитсу

Акцент в борьбе делается на положении лежа на земле. В ходе поединка используются болевые, удушающие приемы, делаются захваты, броски, ущемления. Ведение борьбы возможно в положении сидя, стоя на коленях. Цель поединка – заставить противника сдаться под воздействием болевого приема или удушающего захвата. Телосложение, вес, объем борца не играют значения. Главное искусное овладение приемами.

Захват в положении лежа

Захват в положении лежа

Какие техники приемов используют в джиу-джитсу

В джиу-джитсу применяются следующие техники:

  • бросковая;
  • ударная;
  • удушающая;
  • болевая.

Приемы подразделяются по способу воздействия:

  • ущемление;
  • скручивание;
  • дожимы;
  • рычаги.

Приоритетными приемами считаются болевые техники, используемые при любом положении соперников. Затем следуют удушения и удары. Болевые приемы приемлемы к любым суставам:

  • на кисти – дожимы, скручивания помогают обездвижить конечности соперника в виде промежуточного или конечного этапа поединка;
  • на пальцы рук – болевое воздействие на один или два пальца дает возможность отвлечь противника от основного действия;
  • на локтевые суставы – рычаг и скручивание позволяет привести соперника в положение, из которого освободиться не представляется возможности;
  • на голеностопные суставы – захватить эти места можно из любого положения и быстро атаковать противника;
  • на коленные суставы – применяют смежные приемы, позволяющие переключиться с одного приема на другой.
Болевой захват

Болевой захват

Другие болевые приемы

В борьбе джиу-джитсу используют наравне с приемами, воздействующими на суставы, ущемление бицепса и мышцы предплечья. Иногда способ оказывается неэффективным. В таком случае прибегают к рычагу локтя. Для повышения результативности борьбы применяют комбинированные приемы, воздействуя на суставы одной конечности. Это помогает отвлечь соперника, заставить его потерять внимание и силы, одновременно совершив прием, полностью повергающий врага.


Комментарии закрыты.