http://npc-news.ru/

Методы самосовершенствования

Похоже, что одно совершенствуется за счет другого. Но все же существуют способы, при помощи которых вы можете в некоторых своих частях сделать себя более совершенными. Ниже приведем один из них. Эту работу, как и предыдущую, лучше проводить в спокойной обстановке, когда никто не может помешать. Представьте на полу круг радиусом около метра, окрасьте его в свой любимый цвет, лучше золотистый (некоторым людям, находящимся в состоянии депрессии по какому-либо поводу, нравятся серые и вообще темные тона, а это далеко не самый лучший вариант цвета для совершенства). А теперь представьте, что около круга стоит зеркало в рост человека, в котором вы отражаетесь такими, какие вы есть в действительности. А теперь представьте, что ваш двойник (в зеркале) имеет какое-то дополнительное качество, которого у вас мало или которое недостаточно выражено. Вспомните хотя бы один эпизод, когда это ваше качество в какой-либо ситуации было максимально выражено. Вспомнить необходимо не только зрительно, но и чувственно, то есть вы должны хотя бы в какой-то степени войти в то внутреннее состояние, которое было у вас, когда необходимое для вас качество проявилось. На высоте проявления этого качества — сожмите, например, левый кулак. Можно как-то по другому отметить, высоту его проявления.

Может быть, сжать зубы или сделать что-то еще, В НЛП это называется «заякорить», а в физиологии это известно под названием рефлекс. У И. П. Павлова на звонок у собаки выделялась слюна, а если на звонок ей причиняли боль, то она каждый раз при этом сжималась от ожидания боли. Правда, у павловских животных возникали конкретные реакции на внешние раздражители, а в нашем случае должны запускаться внутренние состояния. Но механизм остается практически одним и тем же. А теперь, когда вы не только увидели желаемый образ, не только услышали его, если он может звучать, но и почувствовали всем своим существом, оденьте его на себя, войдите в него. Удержите его во всей его полноте и еще раз сожмите левый кулак (или отметьте это так, как вы это делали прежде). Выйдите из этого образа и отвлекитесь. Подумайте, какие еще качества вы хотели бы иметь. Вспомните случаи, когда вы проявляли их. Переживите их всем своим существом и «заякорите» их (якорь должен быть тот же самый, что и прежде)


Комментарии закрыты.