http://npc-news.ru/

Паркур

Паркур — техника рационального перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях; городская акробатика, трюки. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни. В настоящее время активно практикуется и развивается многими объединениями и частными лицами во многих странах. Сутью паркура является движение и преодоление препятствий различного характера. Таковыми могут считаться как существующие архитектурные сооружения (перила, парапеты, стены и пр.), так и специально изготовленные конструкции (применяемые во время различных мероприятий и тренировок).

Паркур

Паркур

Паркур

Паркур

Преодоление страха перед выполнением сложных элементов.

Улучшение техники паркура зависит, прежде всего, от использования вами новых элементов.
Есть элементы более легкие, которые при выполнении получаются сами собой, но есть и средние, а так же сложные элементы трюков. Перед выполнением сложных трюков у каждого человека присутствует страх. Что бы выполнить сложный трюк, необходимо знать базовую технику.
И так что такое страх. Страх — это присутствие мысли об опасности, боязнь вам неизвестного.
Многим людям страх, мешает сделать какой- то элемент. Я расскажу вам как все — таки перебороть свой страх, перед выполнением сложных акробатических трюков.

Как перебороть страх при паркуре:

  1. Найти определенное безопасное место.
    Прежде всего, вам нужно научиться выполнять определенный трюк на мягкой поверхности, например на батуте, в воду, на песке и т.д. На много легче преодолеть свой страх перед сложным трюком, выполнив его в безопасной обстановке.
  2. Упростить задачу выполнения.
    Не нужно сразу делать трюк одному, даже если вы находитесь на безопасной поверхности. Вы можете попросить вашего приятеля, что бы он вас подстраховал. Или вы можете страховать себя сами. Например, если вы учитесь делать сальто назад, вы можете найти на любой детской или спортивной площадке брусья, встать между ними, взяться за них и крепко держась сделать сальто с поддерживанием.
  3. Нельзя делать трюки без разминки. Необходимо размяться!
    Хорошая разминка перед выполнением трюков, не только оберегает от получения травм, но и улучшает вашу энергичность. Я думаю что, как размяться вы знаете.
  4. Сделать элемент, связанный с трюком.
    На пример, если вы учитесь делать сальто вперед, перед выполнением данного трюка можно поделать кувырки вперед, обратите внимание на группировку. Важно что бы вы могли быстро и хорошо группироваться, а так же высоко выпрыгивать.
  5. Попробуйте выполнить элемент в другое время.
    Если у вас раз за разом не получается не один не другой элемент, попробуйте выполнить его в другое время. Возможно, у вас нет настроения или вовсе, плохое.
  6. Учить трюк с партнером.
    Не которым людям веселее и энергичнее разучивать элементы с другом. А так же есть и огромный плюс разучивания элемента с партнером, он может вас страховать, и вам легче научиться выполнять трюк.
  7. Увлечение.
    Во время выполнений или разучиваний определенных элементов, вы можете попробовать послушать музыку. Намного интересней и веселей выполнять трюк  в ритм с вашей любимой музыкой.
Паркур

Паркур

Паркур

Паркур

Паркур. Автор: Баранов Данил


Добавить комментарий

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>